1) Unklarheit ist Stress für das Gehirn
Offene Entscheidungen halten das Nervensystem im Alarmzustand. Das innere „Was wäre, wenn…?“ läuft im Hintergrund mit – und verbraucht Ressourcen.
2) Entscheidung heißt: Energie freisetzen
Eine klare Entscheidung beendet Grübelschleifen. Auch wenn sie nicht „perfekt“ ist, entlastet sie das System und schafft Handlungsfähigkeit.
3) 3-Schritte-Entscheidungsroutine
- Fakt: Was weiß ich wirklich?
- Option: Was sind 2–3 realistische Möglichkeiten?
- Konsequenz: Was ist der nächste konkrete Schritt?
„Nicht zu entscheiden ist auch eine Entscheidung – meist die stressigste.“
4) Entscheidungsklarheit im Team
- Wer entscheidet was?
- Bis wann wird entschieden?
- Wer wird danach informiert?
5) Kleine Schritte zur Entlastung
- 1 offene Entscheidung heute bewusst treffen
- 1 Thema von „ewiger Diskussion“ in „konkreten Beschluss“ überführen
- 1 Teamregel zu Zuständigkeiten formulieren
Fazit
Klare Entscheidungen senken Stress und erhöhen Tempo und Qualität – im Kopf und im Team.
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