Dieser Band baut auf den Grundlagen von Stark trotz allem auf und führt tiefer in die Phase, in der der Alltag wieder voller wird. Du lernst:
wie du Übergangsphasen realistisch gestaltest
welche Routinen Stabilität geben
wie du Rückschläge erkennst, einordnest und sicher abfängst
welche Werte dir Orientierung geben
wie du Beziehungen, Arbeit und Selbstfürsorge klarer steuerst
wie du deinen persönlichen 8-Wochen-Fahrplan entwickelst
Klar. Praktisch. Direkt.
Für alle, die nach einer Krise weiter stabil bleiben und ihren Weg aktiv gestalten wollen.
Inhalt (aus dem PDF):
Übergang von Reha → Alltag
Wiedereinstieg strukturieren
Energiemanagement
Frühwarnsystem & Notfallplan
Grenzen setzen & Kommunikation
Werte & Neuausrichtung
8-Wochen-Fahrplan
Checklisten, Übungen, Reflexionsbögen
Format:
PDF Download
85 Seiten
Sofort nutzbar am Smartphone, Tablet oder ausgedruckt
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