🌿 Stark trotz allem – Coaching für innere Stabilität
Wenn du funktionieren musstest, bis nichts mehr ging – dann bist du hier richtig.
Dieses Coaching ist keine Selbstoptimierung.
Es gibt dir Halt. Struktur. Einen klaren Weg zurück in deine Kraft.
🔹 Für wen?
Für Menschen, die gerade wieder Boden unter die Füße brauchen.
- nach Reha oder Klinikaufenthalt
- in einer Phase von Erschöpfung, Überlastung oder Umbruch
- auf der Suche nach Struktur, Klarheit und Halt im Alltag
- bereit, wieder ins Tun zu kommen – aber ohne Druck
📘 Dein Workbook als roter Faden
Du bekommst mein Workbook „Stark trotz allem“ als feste Grundlage.
Es führt dich durch Übungen, Reflexionen und Tools, die wir im Coaching
vertiefen – ruhig, verständlich und direkt umsetzbar.
🧭 6 Wochen – 6 Themen – 1 Ziel
Ein klarer Weg zurück zu Struktur und innerer Stabilität.
- Woche 1: Wenn alles zu viel ist – Stress verstehen
- Woche 2: Körper & Kopf beruhigen – Notprogramme entschärfen
- Woche 3: Alltag gestalten – kleine Schritte, große Wirkung
- Woche 4: Nein sagen & Grenzen setzen – ohne Schuldgefühle
- Woche 5: Gedanken lenken – mentale Stärke aufbauen
- Woche 6: Fahrplan – Transfer & Rückfallprophylaxe
💬 Was du bekommst
- 6 Coaching-Sitzungen à 60 Minuten (online oder vor Ort)
- Das Workbook „Stark trotz allem“ (Print oder PDF)
- Notfall-Strategien für akute Stressphasen
- Reflexionsimpulse & konkrete Alltagshilfen
- Optional: kurze Mail-Begleitung zwischen den Terminen
💶 Dein Invest
450 € für den gesamten Coachingprozess
inkl. Workbook, Materialien & Begleitung
Geringverdiener-Tarif auf Anfrage.
📩 Interesse?
Vereinbare dein kostenfreies Erstgespräch.
Dieses Coaching ersetzt keine Therapie, kann aber therapiebegleitend
oder nach einer Reha sehr hilfreich sein.